Como cuidar tu busto y que luzca perfecto
Los senos son una de las partes más femeninas de nuestro cuerpo ¡y también una de las más atractivas! Pero, a pesar de eso, muchas veces los descuidamos y no les damos la atención que necesitan.
¡Adiós al agua caliente!
Para que tus senos se mantengan firmes y tonificados, lo ideal es que los laves con agua fría, aunque sea por un minuto. También ponerte un cubo de hielo envuelto en una toalla o tela, o colocarte los discos reafirmantes de busto después de tenerlos en el congelador, por dos minutos, tres veces por semana sobre tus senos.
Elige el brasier adecuado
Aunque te guste su diseño, evita los brasieres muy apretados y reduce el uso de los push ups, ya que la mayoría de ellos dificulta la circulación de tus senos y evita que transpiren adecuadamente. Asegúrate también de que estés usando la talla correcta. ¿Cómo saberlo? La copa debe abarcar toda tu mama, sin formar pliegues, y al levantar los brazos no deben salirse por abajo.
¡Ejercítalos! Realiza ejercicios para tonificar tu pecho, sea con el mismo peso de tu cuerpo o utilizando pesas o sólo tienes que doblar tus brazos, a la altura de tus hombros, y apretar las palmas de tus manos por 10 segundos. Realiza 2 repeticiones de 15 movimientos, tres veces por semana.
Cuida tu postura Tanto al caminar como al dormir, la postura que mantengas podría perjudicar el aspecto tus senos Evita encorvarte, cruzar los brazos contra el pecho con mucha fuerza o dormir boca abajo.
¡Protégelos!Usa protector solar en tus senos si vas a exponerte al sol, también aplica cremas humectantes y reafirmantes como el gel reafirmante de Busto de Fajas MariaE y no olvides realizarte periódicamente el Autoexamen. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
