Oct 25 , 2019
Como hacerte el autoexamen
Cómo Hacer EL Autoexamen
Realizar el autoexamen de 3 a 5 días, después del comienzo del periodo, pues las mamas no están tan sensibles. La mamografía es anual, sólo si tienes más de 40 años.
Con los brazos hacia abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, tiene cambios de color, tamaño, hendiduras, pezón hundido o cambios en la piel.
Coloca las manos en la cadera y verifica si hay cambios como los mencionados anteriormente
Ahora observa si hay estos mismos cambios pero con los brazos arriba.
De pie, con una mano detrás de la cabeza, con la yema de los dedos comienza a palpar cada mama con movimientos circulares, empieza con la axila y termina en el pezón.
Realizar el mismo proceso pero acostada y con un brazo arriba.
Finaliza presionando el pezón verificando que no haya salida de algún líquido inusual.